Limun tijekom trudnoće: je li moguće jesti citrus u ranim fazama i tijekom posljednjeg tromjesečja, hoće li ublažiti žgaravicu ili ne, koje su prednosti i kontraindikacije?

Limun se smatra jednim od najunikatnijih proizvoda koji sadrži mnogo korisnih tvari.

Svaka trudnica treba ojačati imunitet i konzumirati dovoljno vitamina, a limun je vrlo bogat vitaminom C.

Ali je li sigurno da trudnice konzumiraju ovo voće? Ovaj će članak detaljno reći o tome.

Mogu li trudnice jesti agrume?

Kada odgovarate na pitanje je li moguće jesti žuti citrus tijekom trudnoće, treba navesti razliku između uporabe limuna u ranoj i kasnoj fazi.

U ranoj fazi

Tijekom prvog tromjesečja formiraju se dječji organi i posteljica, pa je vrlo važno u tom razdoblju pažljivo tretirati zdravlje djeteta i pažljivo pratiti njihovu prehranu.

Ako buduća majka nema problema s gastrointestinalnim traktom i alergijama, mali dio limuna bit će koristan za jačanje imuniteta i sprečavanje zaraznih bolesti.

Voda s par klinova limuna pomoći će da se riješite mučnine tijekom toksikoze i poboljšati probavu. Vrlo je dobro započeti dan šalicom čaja s limunom, Ali ako trudnica ima alergiju, bolje je suzdržati se od konzumiranja voća.

U kasnim terminima

Na kraju trudnoće, žene značajno dobivaju na težini, pojavljuju se otekline i težina. Tijekom tog razdoblja, mala količina limuna bit će vrlo korisna za zdravlje buduće majke, ako nema kontraindikacija. Zbog obilja kalija i magnezija u sastavu, limun normalizira količinu šećera u krvi.

Kasnim trudnicama često se savjetuje konzumiranje kalcija koji nije uvijek dobro apsorbiran. Da biste to riješili, preporučuje se piti pripravke s vodom ili čajem s kriškom limuna, što će značajno poboljšati stanje kose, zuba i noktiju.

Osim toga, tijelu trudnice potrebna je askorbinska kiselina koja dobro razrjeđuje krv, Prirodni izvor ove tvari je limun.

Sada sigurno znate mogu li trudnice jesti limun ili ne.

Prednosti i indikacije za uporabu

Limun ima mnoštvo korisnih svojstava i može imati značajne koristi tijekom trudnoće, ako se konzumira umjereno.

Povoljno djeluje na gastrointestinalni trakt, pomaže se riješiti mučnine, žgaravice i nadimanja. Vrlo je korisno koristiti limun kako biste spriječili zatvor.
Ovo voće uklanja višak tekućine iz tijela, pomaže u suzbijanju edema u kasnoj trudnoći. Voda i čaj s limunom stvaraju lagani diuretski učinak.
Zbog obilja vitamina C i askorbinske kiseline, limun vam omogućuje brzo rješavanje prehlade i akutnih respiratornih infekcija. Jedan limun sadrži 40 mg vitamina C, 2,9 mg vitamina A, 40 mg kalcija, 22 mg fosfora.

Uz pravilnu upotrebu i odsutnost kontraindikacija, upotreba limuna može imati pozitivan učinak na zdravlje fetusa. Jača kostur nerođene bebe.

Nuspojave i kontraindikacije

Unatoč brojnim korisnim svojstvima limuna, ne zaboravite da je ovaj proizvod jedan od najmoćnijih alergena. Ako je trudnica alergična na citrusno voće, najbolje je izbjegavati pijenje limuna.

Na kraju trudnoće, kod djeteta može započeti alergijska reakcija., Ako nakon pijenja limuna dijete počne aktivno gurati, bolje ga je pojesti.

U svakom slučaju, bolje je ne zloupotrijebiti limun. Liječnici preporučuju jesti 2-3 klinčića dnevno. Ako nema zdravstvenih problema, možete malo povećati posluživanje. Ako trudnica ima sklonost hipertenziji, bolje je ne koristiti limun, jer povećava pritisak.

Postoji nekoliko kontraindikacija za uporabu limuna.:

gastrointestinalni problemi;
bubrega;
pankreatitisa;
karijesa;
visok krvni tlak i alergije.

Prije upotrebe, bolje je konzultirati se s liječnikom.

Kako se prijaviti?

Najbolje je jesti svježi limun. Tako će zadržati sva korisna svojstva i pružiti tijelu vitamin C. Korisno je dodati limun u preljev za salatu, svako jutro popiti vodu ili čaj s limunom.
Limun može pozitivno utjecati na tijelo i riješiti žgaravicu. Ako nema kontraindikacija, možete popiti čašu tople vode s par kriški limuna.
Voće pomaže i kod rezanja. Da biste se riješili ovog simptoma, morate dodati 1 žlicu limunovog soka u čašu vode (250 ml).
Kod prehlade najbolji lijek je topli čaj s limunom. Pomoći će da se riješite kašlja i poboljšati dobrobit.
Ako trudnica pati od edema, možete koristiti domaću limunadu koja se vrlo brzo i lako priprema. Trebate uzeti 200 ml vode i dodati sok pola limuna. Da biste bili ukusniji, možete koristiti malo meda ili šećera. Ako ujutro pijete takvu limunadu, rad probavnog trakta će se normalizirati i broj edema će se smanjiti.

Zbog obilja vitamina C, limun ima pozitivan učinak na razvoj kostiju nerođenog djeteta. Umjereno konzumiranje svježeg limuna pomoći će jačanju dječjih kostiju.

Zašto želite citruse?

Tijekom trudnoće, žene često imaju neočekivane sklonosti okusa. Želja za jedenjem limuna nije neuobičajena. U pravilu, to znači da tijelu nedostaje vitamin C, čiji je izvor agrumi.

Limun je vrlo zdrav proizvod bogat vitaminima i mineralima.koji su trudnicama neophodni za normalan razvoj fetusa. Uz pravilnu upotrebu, korištenje ovog voća bit će vrlo korisno i za mamu i za nerođeno dijete.