Je li moguće smršaviti limunom i kako to učiniti: TOP učinkovitih recepata i preporuka za upotrebu

Oni koji se žele riješiti mrzljivih kilograma, u stalnoj su potrazi za učinkovitim metodama. U tom je pitanju bolje osloniti se na provjerena sredstva nego beskrajno iskušavati nove metode. Hoćete li smršavjeti ako svakodnevno jedete limun?

Nutricionisti su dokazali da će svakodnevna upotreba limunovog soka pomoći u što kraćem roku smanjiti težinu i poboljšati opće dobro. Razmislite o najučinkovitijim mogućnostima gubitka kilograma koristeći zdravo voće i recite kako ga pravilno kuhati i uzimati.

Kada je bolje piti lijek?

Čisti sok od limuna u svom čistom obliku se ne preporučuje. Najbolje ga je razrijediti vodom. Piti ovaj čudotvorni lijek preporučljivo je na prazan stomak, 30 minuta prije doručka. Jednostavnim djelovanjem pokreće se probavni sustav i poboljšava se metabolizam.

Piće zasitiva tijelo korisnim tvarima, savršeno utažuje žeđ, normalizira ravnotežu kiseline u tijelu. Zdrav san važan je korak u borbi protiv kilograma. Topla voda s limunom noću prije spavanja tjera tijelo da se dobro odmori, očisti ga od toksina i nadoknadi opći gubitak tekućine.

Postoje li ograničenja?

Limunov sok je alergen proizvod. Zloupotreba njegove upotrebe ne vrijedi. Kada koristite limun za smanjenje težine, morate pažljivo pratiti reakciju svog tijela. Postoje različite mogućnosti prehrane s limunom. Glavna stvar koja ih ujedinjuje je postupno povećavanje količine pijane tekućine s limunom tijekom dana.

Te su metode obično dizajnirane za tjedan dana:

• Prvi dan trebate popiti čašu vode sa sokom jednog limuna.
• U drugom - dvije čaše s dva voćna soka.
• Treći dan - tri čaše s tri limuna.
• četvrta - četiri obroka uz korištenje četiri voća.
• Peti dan uključuje pet čaša vode s istom količinom citrusa.
• Šesti dan - šest čaša vode s limunom.
• Sedmi dan - trebate koristiti tri limuna na tri litre vode uz dodatak žličice meda.

Tijekom ove tehnike vrijedi napustiti brašno, masnu, prženu hranu.

Važno! Limunska dijeta se ne preporučuje za dugotrajnu upotrebu, jer je prilično agresivna protiv gastrointestinalnog trakta. Stručnjaci za mršavljenje smatraju da je za ugodno mršavljenje dovoljno popiti dvije čaše tekućine s limunovim sokom tijekom dana.

Mogu li jesti svaki dan kako bih brzo smršala?

Ako svakodnevno započnete s čašom limunske vode, ne samo da možete učinkovito izgubiti kilograme, već i poboljšati rad cijelog tijela. Napitak od citrusa čini čuda i pomaže:

1. Držite se u dobroj formi. Voda s limunom osnažuje ništa gore od šalice kave. Poboljšava performanse, energizira tokom čitavog dana.
2. Jačati imunološki sustav. Vitamin C u sastavu plodova aktivira zaštitna svojstva tijela, pomaže u odupiranju svim bolestima.
3. Uklonite toksine. Normalizacija probave pomaže brzo očistiti tijelo od štetnih tvari.
4. Poboljšanje stanja kože Vitamini bogati agrumima sprječavaju nastanak bora i starosnih mrlja.
5. Razveselite se. Limunska voda povoljno djeluje na živčani sustav, nabija optimizmom i uklanja depresiju.

Redovitom i pravilnom upotrebom limunovog soka zaboravit ćete na suvišne kilograme i loše zdravlje.

Uputa za uporabu: popis recepata

Među brojnim receptima možete odabrati onaj koji vam odgovara. Razmotrimo najpoznatije od njih.

Infuzija

sastojci:

• dva limuna;
• dvije litre vode.

Način kuhanja:

1. Pripremite vrč prave količine i stavite ga u zamrzivač.
2. Limun narežite na kriške i stavite u vrč.
3. Voće prelijte filtriranom hladnom vodom. Promiješati.
4. Stavite vodu u hladnjak na 2-4 sata.

Pomoć. Dugotrajnim skladištenjem pića gube se korisna svojstva citrusa.

S vodom

Treba ga konzumirati odmah nakon pripreme, tako da se voćni sok u vodi svježe stisne. Samo u ovom obliku sačuvani su vrijedni elementi u tragovima i vitamini.

sastojci:

• jedna čaša tople vode;
• dvije kriške limuna.

Način kuhanja:

1. U čašu tople vode dodajte kriške limuna ili iscijeđeni sok.
2. Dobro promiješajte.

Piće treba piti na prazan stomak, u malim gutljajima. Pola sata nakon primjene potrebno je doručkovati.

S mineralnom vodom

Poboljšava metabolizam, učinkovito smanjuje težinu. sastojci:

• dvije litre mineralne vode;
• jedan limun.

Priprema:

1. Hladna mineralna voda.
2. Iscijedite sok od limuna.
3. Pomiješajte sok s mineralnom vodom.

Spremite dobivenu tekućinu u hladnjak. Preporučuje se piti jednu čašu prije svakog obroka.

S kamilicom

Biljni čaj s citrusima blago je i prirodno sredstvo za mršavljenje. Limun pojačava ljekovita svojstva kamilice, zasitiva okus gotovog napitka.

sastojci:

• ljekarna suhe kamilice - 1 žlica;
• jedan limun.

Priprema:

1. Ulijte kamilicu čašom kipuće vode i ostavite da se kuha 20 minuta.
2. Limun sitno nasjeckajte.
3. Ocijediti kamilicu i razrijediti vodom u omjeru 1 do 3.
4. U gotov juhu dodajte nasjeckani limun.

Pijte prije jela, barem dva puta dnevno.

S mentom

Menta se smatra odličnim prirodnim antiseptikom, a piću također daje ugodan, pomalo slatkast okus. sastojci:

• 250 ml tople vode;
• svježe lišće metvice (jedna ili dvije grane);
• jedan limun.

Priprema:

1. Narežite limun na tanke kolutove.
2. Podijelite grančice metvice na komade.
3. Stavite sastojke u čašu, napunite toplom vodom i dobro promiješajte.

Ovaj koktel savršeno tonira. Dnevno treba piti 5-6 šalica.

S cimetom

Još jedan sjajan alat za skidanje suvišnih kilograma. Začin regulira razinu inzulina u krvi. Zbog toga tijelo pravilno koristi ugljikohidrate. Piće ubrzava metabolizam, a također značajno jača imunološki sustav.

sastojci:

• jedna žlica mljevenog cimeta;
• pola limuna;
• žličica meda.

Priprema:

1. Skuhajte cimet u čaši prokuhane vode.
2. Iscijedite sok od pola limuna.
3. U juhu dodajte sok i žlicu meda.

Bolje je piti pola sata prije doručka, na prazan želudac.

S konjakom

Dijeta koja se temelji na alkoholu i citrusima nije za sve. Ali ipak, oni koji su ga sami isprobali govore o visokoj učinkovitosti ove metode. Potrebni proizvodi:

• konjak 100 grama;
• limun 1 kom.

Tijekom prehrane morate sat vremena prije odlaska u krevet piti 100 grama jakog pića. Svako posluživanje treba posipati kriškom limuna. Prema studijama, limun neutralizira štetne učinke alkohola na organizam. Konjak, bogat taninima i taninom, poboljšava apsorpciju vitamina i minerala.

Trajanje ove metode ne smije biti veće od 14 dana. Nakon dijeta, preporučljivo je suzdržati se od konzumiranja alkohola.

Tinktura od alkohola

Proizvod je poznat po izvrsnom učinku sagorijevanja masti. sastojci:

• pulpa limuna bez sjemenki i koštice (100 g);
• jedna litra alkohola (70%).

1. U procesu kuhanja svi sastojci se temeljito izmiješaju.
2. Inzistirajte na dobivenoj smjesi na tamnom mjestu tri tjedna.

Savjeti za primjenu:

• Otopite 15-20 ml tinkture u 50 ml vode.
• Pijte 20 minuta prije doručka.
• Trajanje tečaja je mjesec dana.

S kivijem

Ovo se voće savršeno nadopunjuju. Koktel od njih ima snažan učinak sagorijevanja masti i protiv starenja. sastojci:

• 2 kriške limuna;
• jedan kivi;
• 6 grančica peršina;
• med (2 žličice);
• pola čaše vode.

Priprema:

1. Voće narežite i nasjeckajte u blenderu.
2. Dodajte peršin i med.
3. Dovedite sastav jednolične konzistencije.

Kako jesti voće? Dobivenu masu koristite odmah nakon kuhanja. Preporučuje se ujutro.

Sa solju

Sol doprinosi brzoj zasićenosti, uklanja naviku dodavanja soli u hranu i smanjuje želju za slatkišima. Da biste odredili koliko pića trebate popiti dnevno, vlastitu težinu u kilogramima množite s 0,03. Dakle, ako je težina 80 kg, volumen tekućine bit će jednak 2,4 litre dnevno.

Da biste saznali koliko soli morate dodati, dobiveni volumen vode množi se s 1,25. U istom primjeru dobiva se 3 grama. Zatim se za svaku litru vode dodaje sok pola limuna. Rezultirajuća tekućina mora se piti u roku od jednog dana, podijeljena u 4 obroka. Piće popijte pola sata prije jela.

Kako napraviti čaj?

Za ispravljanje figure, najbolje je koristiti zeleni čaj. Ova sorta pomaže uklanjanju viška tekućine iz tijela, smanjuje krvni tlak i dobro utječe na krvožilni sustav.

Način pripreme čaja s limunom:

1. Jednu žličicu zelenog čaja prelijte vrućom vodom (ne kipućom vodom).
2. Ostavite da se kuha deset minuta.
3. Dodajte cijelu krišku limuna, iz nje malo iscijedite sok.
4. Piće možete nadopuniti kockicama leda.

Pomoć. Ne koristite zaslađivače pića. Ako se doda, čaj će izgubiti svoj učinak sagorijevanja masti. Nema ograničenja upotrebe čaja s limunom.

Kako smršaviti pomoću klistira i kako ga koristiti?

Ovo je dokazani način čišćenja tijela i uklanjanja iz crijeva neprobavljenih otpadnih proizvoda. Uz pomoć takvog pranja, u samo sat vremena možete izgubiti nekoliko kilograma. Klistir s limunovim sokom treba obaviti rano ujutro ili kasno navečer. Prije upotrebe, bolje je organizirati dan posta, jesti samo tekuću hranu.

Tijekom postupka:

1. U dvije litre prokuhane vode otopite žlicu limunovog soka.
2. Esmarhova šalica postavljena je jedan metar od poda.
3. Vrh klistira podmazan je vazelinom.
4. Pažljivo umetnite cijev u anus, gurnite je ne dublje od 4-5 cm.
5. Unesite otopinu limuna u količini od 1,5 litara.
6. Držite otopinu 10 minuta, stisnuvši stražnjicu.

Tijekom jedne klistire dopušteno je koristiti do 8 litara otopine s limunom. Ovo čišćenje crijeva provodi se svaki dan u trajanju od tjedan dana.

Važno! Postoji niz bolesti kod kojih ne možete koristiti ovu metodu gubitka kilograma. Prije upotrebe potrebna je konzultacija stručnjaka.

Enema s limunom je zabranjena uz:

• Čir na želucu.
• Trudnoća i dojenje
• Hemoroidi i prolaps rektuma.
• Unutarnje krvarenje.
• Onkologija.
• Hipertenzija visokog stupnja.
• Menstrualno krvarenje.
• Sklonost srčanim udarima ili moždani udarima.

Pravilna uporaba ove metode uklanja višak kilograma i poboljšava rad crijeva. Glavna stvar u bilo kojoj prehrani je kompetentan pristup. Prije upotrebe limuna obavezno provjerite da nemate ograničenja u upotrebi ovih plodova.

Ako ovoj metodi pristupite svjesno, lako možete normalizirati težinu, ojačati imunološki sustav i uspostaviti rad cijelog organizma. Gubitak kilograma uključuje složene mjere. U radu na svom tijelu također je važno koristiti fizičku aktivnost, a ne zaboraviti na zdrav san i dobru prehranu.

Pogledajte video: Smršaviti Kuminom 14 kg za 9 dana. PRIRODNI LIJEKOVI (Studeni 2024).