Uporaba geranija u sportskoj prehrani: prednosti i nedostaci

Domaća biljka geranija je nepretenciozna kućna biljka s ružičastim, bijelim i crvenim cvjetovima. Postoji mnogo sorti geranija, svaka od njih ima ljekovita svojstva. Neko je vrijeme biljka bila zaboravljena, nije pokazivala veliko zanimanje.

Iako su korisne osobine geranija poznate od davnina. Dvorni iscjelitelji pravili su razne masti, trljanje, tinkture. U toku su bili lišće, cvatnje, stabljike.

Dobivenim mješavinama tretirane su otvorene rane, gnojnice, opekline.

Što je ovo

• Geranium je iz Grčke. U prijevodu, njegovo ime znači "roda".
• Engleski uzgajivač George Tradescan prvi je uzgajao razne kraljevske geranije.
• Prema legendi, upravo je ova vrsta biljke spasila kralja od nesanice.
• Dvorske dame izrađivale su nakit od cvjetova geranija za svoje odijelo, a gospoda su ga zauzvrat sprječavala da zasuče rukave zbog mirisa.

Sada geranij prolazi ponovno rođenje. Biljka je našla široku primjenu u medicini, sportu i kozmetologiji. Čudesna svojstva objašnjavaju se činjenicom da lišće cvijeta sadrži veliku količinu esencijalnih ulja. Ali uostalom, korisni su ne samo lišće, već i korijen geranija. Od njih se pripremaju dekocije i tinkture koje se koriste kod bolesti želuca, crijeva.

Korisne kvalitete

Biljka može dezinficirati zrak u zatvorenom prostoru. Davanjem antibakterijskog učinka, geranij može eliminirati klice. Također, cvijet osvježava i ispunjava sobu laganom aromom ruža u kući, koja također ima umirujući učinak na ljudski živčani sustav (više detalja o opasnostima i koristima geranija u kući potražite u ovom materijalu).

Uz dodatak etera, gerani sami stvaraju osvježivače. Cvijet ima odvraćajući učinak za komarce, molje, muhe.

U medicini koristite geranij:

1. Regulira unutarnji rad jetre, bubrega, gastrointestinalnog trakta.
2. Stimulira protok krvi.
3. To je liječenje rana, antibakterijsko svojstvo.
4. Riješite se glavobolje. Pomaže kod migrene.
5. Koristi se kao antipiretik.
6. Sprječava pojavu edema.
7. Snižava krvni tlak.
8. Koristi se za održavanje imuniteta.
9. Pomaže kod zubobolje i bolova u ušima (više informacija o tome može li se geranij koristiti za bol u uhu možete pronaći ovdje).
10. Koristi se za ginekološke bolesti, kvarove menstrualnog ciklusa.
11. Poboljšava raspoloženje, aromaterapija je korisna u doba depresije.

U kozmetologiji geranij također igra važnu ulogu. Na osnovi esencijalnog ulja izrađuju se maske za kombiniranu, masnu i problematičnu kožu (više o tome gdje još može biti korisno ulje geranija pogledajte ovdje). Upotreba ovih sredstava smanjuje oslobađanje potkožne masti, a antibakterijska svojstva biljke sprječavaju pojavu akni. Koža postaje glatka i tonirana.

Dekocije od lišća i cvjetova geranija pomažu u smanjenju gubitka kose, jačanje folikula dlake, zgušnjavanje njihove strukture.

Uporaba biljnog ekstrakta u sportu

Geranium ima niz korisnih svojstava, pa se koristi i u sportu, točnije, u sportskoj hrani. Fizičke vježbe često su povezane s iscjedakom mišića, ranama i ogrebotinama, a zahvaljujući analgetičkim i antiseptičkim svojstvima cvijeta, brže zaraste.

Geranij je po svojim svojstvima prilično sličan kofeinu, utječući na ljudski živčani sustav. Ljudi koji se bave sportom koriste ga kao dodatak prehrani. Prednosti proizvoda:

• koncentracija pamćenja i pažnje;
• povećana izdržljivost;
• povećana tjelesna aktivnost;
• smanjenje praga boli;
• stimulacija rasta mišića;
• sagorijevanje masti.

Sportaši koji konzumiraju lijekove s ekstraktom geranija postaju jači i otporniji. Dizači utega mogu podići više težine, sportaši mogu trčati, skakati brže, a čak i učenici mogu biti uporniji, usredotočeniji.

Budući da je na sportskoj dijeti, ekstrakt geranija može se uzimati nekoliko puta dnevno. Međutim, tijekom natjecanja uporaba je strogo zabranjena. Treba jasno razlikovati trening i natjecateljski proces, jer je malo vjerojatno da će proći doping kontrolu.

Ovdje možete saznati više o tome što je ekstrakt geranija, njegova svojstva i nuspojave te je li zabranjen u Rusiji ovdje.

Tablete za sagorijevanje masnoća za sportaše

Sagorjevači masti su skupina proizvoda sportske prehrane. Svrha ovog proizvoda je smanjenje tjelesne težine. Ove aditive koriste bodybuilderi, ljudi s lipodistrofijom kako bi dobili željene kocke na stomak. Sagorjevači masti stvarno ubrzavaju proces mršavljenja, dok rast mišića znatno raste.

Spektar djelovanja takvih aditiva dovoljno je širok, što objašnjava veliki asortiman na tržištu. Sagorjevačići masti također se razlikuju po spolu: za žene i za muškarce.

Za pravi izbor sagorjevača masti važno je pažljivo pročitati sastav. To može uključivati:

1. kofein i njegovi nadomjesci;
2. geranija;
3. zeleni čaj
4. tirozin i njegovi derivati;
5. omega-3 kiseline.

Princip djelovanja svih ovih tvari je aktiviranje živčanog sustava, smanjenje apetita i diuretički učinak.

Popis popularnih pred-treninga

Među proizvodima za trening, pred-trening ili, kako se još naziva, pred-trening s geranijom smatra se najpopularnijim. Takvi kompleksi sadrže organsku komponentu 1,3-dimetilamilamin, koja se dobiva iz ulja i stabljika geranija. Ova tvar ima stimulativan učinak na središnji živčani sustav.

Kompleks pred-treninga koji se temelji na geraniju snažno je naboj energije za sportaša, neka vrsta stimulacije. Međutim, važno je lijek koristiti pažljivo. Pola sata prije bavljenja sportom trebali biste piti 2-3 žlice. I na samom početku prijave bolje je uzeti 1/2 standardne porcije, pogledati stanje i dati mu procjenu. Postoje li nuspojave opisane u uputama za lijek.

Nedostaci ovih prekursora geranija:

• palpitacije srca;
• osjećaj anksioznosti;
• porast krvnog tlaka;
• nesanica.

Najpopularniji pred-treningi:

1. Mesomorph APS Prehrana.
2. Crna Annis Gold Star.
3. Krank 3D Pitchblack.
4. Arez iz tvrtke Intel Pharma.
5. WTF Labz jebeni Jack.

Mogu se kupiti u internetskim trgovinama na web stranicama proizvođača, službenih dobavljača, u ljekarnama i trgovinama sportske prehrane. Cijena takvih lijekova kreće se od 15 000 do 3000 rubalja.

Trening kompleks DMAA

Naravno, geranij se često koristi u proizvodnji složenih pripravaka, Jedan od njih je i DMAA, koji ima skandaloznu reputaciju. Ovaj lijek je zabranjen u mnogim zemljama, ali u Rusiji se može kupiti sasvim legalno. Prosječni trošak od 2 tisuće rubalja.

Glavne karakteristike lijeka:

• Energičan, povećava izdržljivost energije tijekom treninga.
• Sagorjevač masti.
• Podiže raspoloženje.
• Smanjuje apetit.
• Stimulant, bioadditiv pomaže usredotočiti, povećati prag tjelesnih sposobnosti.

Nuspojave:

1. blaga mučnina
2. loš san;
3. vrtoglavica;
4. tahikardija;
5. drhtaj.

Do danas su kompleksi s geranijom zabranjeni profesionalnim sportašima. Međutim, proizvođači su poboljšali staru formulu lijeka, uklonivši neke komponente, ali to nije utjecalo na kvalitetu.

Treninzi su općenito sigurni za sportaše koji nemaju zdravstvenih problema. Međutim, redovita uporaba stimulansa može dovesti do iscrpljivanja središnjeg živčanog sustava i smanjenja atletskih performansi.

Geranium je, naravno, ljekovita biljka s puno korisnih svojstava. Ali sve treba koristiti umjereno, strogo prema uputama, poštujući naznačenu dozu. A onda doći do dugo očekivanih rezultata.

Pogledajte video: Prednosti i nedostaci montažnih kuća (Prosinac 2024).