Radish za žensko tijelo: zdravstvene koristi i štete i što sadrži, kako ga koristiti, gdje se koristi, je li dobar za gubitak kilograma?

Radish je poznato korijensko povrće koje ima ne samo odličan okus, već i ljekovita svojstva.

U članku ćemo govoriti o prednostima rotkvica za žensko tijelo, detaljno ćemo analizirati sastav ovog korijena usjeva, a također ćemo opisati gdje su se rotkvice koristile u svakodnevnom životu osim u kuhinji. Pružamo nekoliko učinkovitih recepata pomoću rotkvica iz svinje tradicionalne medicine.

Značajke sastava rotkvice

Radish je poznat u različitim zemljama svijeta. Plodno utječe na zdravlje ženskog tijela, pomaže u sprečavanju mnogih bolesti. Radish sadrži sljedeće vitalne tvari i elemente za ženski spol:

Vitamin A - pomaže u jačanju noktiju i kose.
Vitamin B (posebno B9) - regulira menstrualni ciklus i poboljšava hormonalnu razinu.
Vitamin E - Pomaže u održavanju normalnog reproduktivnog sustava i odgovoran je za normalizaciju hormonalne razine.
Askorbinska kiselina - Pomaže u nadoknadi nedostatka vitamina C tijekom trudnoće.
Nikotinska kiselina - sudjeluje u stvaranju ženskih spolnih hormona (esterona i progesterona) i štiti od migrene.
Minerali: magnezij, kalcij, fosforkoji pomažu u jačanju koštanog tkiva i održavanju zdrave kože tijekom menopauze.
celuloza - pomaže u čišćenju crijeva i pomaže izgubiti višak kilograma.
antocijana - sprečavaju razvoj karcinoma, uključujući rak dojke, rak maternice i dodataka.
jod - važan element, čiji nedostatak može dovesti do neplodnosti.

Pomoć! Listovi rotkvice nisu ništa manje korisni od samog usjeva korijena - sadrže 2 puta više askorbinske kiseline, a tada ih je korisno koristiti u juhama i salatama.

Utjecaj na žensko zdravlje

Kao i većina proizvoda, rotkvice mogu biti korisne i štetne za žensko zdravlje. Razgovarajmo detaljnije o njegovim svojstvima.

Što je korisno?

Radish je obdaren sljedećim svojstvima koja pozitivno djeluju na žensko tijelo:

Sprječava razvoj karcinoma u žena.
Pomaže ublažavanju oticanja nogu, sprečava razvoj varikoznih vena.
Pomaže u održavanju zdravlja maternice i dodataka.
Poboljšava metaboličke procese i koristan je dijetalni proizvod.
Jača imunološki sustav žena.
Daje naboj snage i energije, odličan je antidepresiv.
Pomaže u suočavanju s nedostatkom elemenata u tragovima tijekom rođenja djeteta.
Potiče stvaranje korisne crijevne mikroflore.
Djeluje kao učinkovit kozmetik protiv bora i poboljšava ten.

Pomoć! Prema medicinskim studijama, konzumiranje samo 200 grama korijenskog povrća dnevno pomaže u jačanju imuniteta, ali samo svježu rotkvicu treba jesti za dobro.

Ozljeda

Za korištenje rotkvice, kao i bilo koji drugi proizvod, potrebno je umjereno. Inače može biti štetno.
Rotkvice mogu imati negativan učinak ako žena ima kronične bolesti: čir na želucu, gastritis, enterokolitis. Kiseline, koje su dio usjeva korijena, iritiraju crijevnu sluznicu, što dovodi do pogoršanja dobrobiti žena, povećanih bolova u trbuhu i recidiva bolesti.
U slučaju crijevnih poremećaja, ni rotkvicu se ne smije zloupotrijebiti. povrće ima laksativni učinak i može se razviti dijareja.
Kod šećerne bolesti i drugih bolesti endokrinog sustava, rotkvica je također kontraindicirana kod žena: sadrži cijanogene glikozide, koji pogoršavaju tijek tih bolesti.

Također je nemoguće konzumirati rotkvice u velikim količinama, čak i ako žena nema nikakve bolesti. Ovo povrće je teško probaviti, pa može izazvati nadimanje i druge neugodne senzacije.

Kontraindikacije

Radish može uzrokovati razvoj i pogoršanje postojećih bolesti žene. Među njima su:

Bolesti povezane s oštećenom funkcijom bubrega i mokrenjem.
Neispravna štitnjača.
Pogoršanje kroničnih bolesti probavnog trakta: kolitis, peptički čir želuca i dvanaesnika, gastritis, pankreatitis.

Ne preporučuje se uporaba rotkvica nakon nedavnog srčanog udara., Jedenje povrća noću također ne bi trebalo biti.

Stručnjaci za dojenje savjetuju da ne koriste rotkvice dojiljama, jer se smatra da je ovaj proizvod teško probavljiv. Može izazvati pojačano stvaranje plinova u bebi, stvaranje kolika, nadimanje, pa čak i grčeve. U rijetkim slučajevima, rotkvica može izazvati alergijsku reakciju.

Važno! Radish treba izuzeti dok dijete ne napuni šest mjeseci, a zatim postepeno unositi povrće u majčinu prehranu.

Kako koristiti?

Kada kupujete povrće, trebali biste obratiti pažnju na njegov izgled, Da bi rotkvica mogla donijeti maksimalnu korist za žensko tijelo, a ne nanijeti štetu, morate kupiti glatke, guste korijenske usjeve sa sjajnom kožom, bez znakova kvarenja i crnih točkica. Naravno, rotkvica koja radi sam učinit će vam najkorisnija.

Zatim ćemo govoriti o tome kako koristiti rotkvice za žene i dijeliti najpopularnije recepte.

Za mršavljenje

Treba napomenuti da je rotkvica vrlo niskokalorično povrće. 100 grama proizvoda sadrži samo 15 kcal, i zato se često koristi u prehrambene svrhe. Biljna vlakna koja se nalaze u povrću uklanjaju višak vode iz ženskog tijela, pomažu u ublažavanju oticanja i smanjenju tjelesne težine. Osim toga, rotkvica ima laksativni učinak.

Sljedeći recept pogodan je za mršavljenje.:

Uzmite 200 g rotkvice, 1 zelenu jabuku, 1 žličicu. limunov sok, 1 žličica maslinovo ulje.
Izrežite rotkvu na tanke trake.
Jabuku sitno naribajte.
Umak napravite miješanjem limunovog soka i maslinovog ulja.
Salatu premažite umakom, dodajte sol i papar po ukusu.
Jedite salatu 3-4 puta tjedno.

Odličan učinak daje sok od rotkvice, koji trebate popiti 200 ml. tri tjedna. Također će pomoći u borbi protiv viška kilograma.

Predlažemo da pogledate video s drugim receptom za mršavljenje rotkvicama:

Za prevenciju bolesti

Žensko tijelo treba redovito punjenje. Radish je izvrsno sredstvo za prevenciju različitih bolesti: SARS, tromboze, ateroskleroze. Potrebno je samo jesti povrće 4-5 puta tjedno u obliku salate.

Recept je prilično jednostavan:

uzmite gomilu rotkvica, 1 krastavac, malo zelene salate i zelje sitno nasjeckajte;
miješati, začiniti 1 žlica. žlica maslinovog ulja i soli.

U kozmetologiji

Vrlo često se rotkvice koriste u kozmetičke svrhe. Ovaj usjev korijena može ublažiti umor, poboljšati stanje kože i nositi se s natečenošću. Savršeno vlaži i tonizira kožu, usporava proces starenja., U tom slučaju samo morate obrisati lice s pola rotkvice, uzimajući pauze 1-2 dana.

Osim toga, možete pripremiti posebne maske protiv starenja. Evo 2 jednostavna recepta.

Sa maslinovim uljem

Povrće naribajte na sitnoj rerni, pomiješajte s maslinovim uljem u jednakim omjerima i nanesite na prethodno očišćenu, suhu kožu.
Držite masku 10 minuta i isperite toplom vodom.

Takva maska ne samo da vlaži kožu, čini je podatnom, već također pomaže u borbi protiv starosnih mrlja.

Sa kiselim vrhnjem

Fino naribajte rotkvice i krastavce, dodajte malo kiselog vrhnja i smjesu nanesite na lice.
Držite masku 15 minuta i isperite.

Ova hranjiva maska pomoći će izglađivati sitne bore i poboljšati ten.

Da biste ublažili natečenost

Povrće ima diuretski učinakali zato što se često koristi u borbi protiv edema. Da biste postigli najbrži rezultat, bolje je koristiti rotkvice zajedno s terapijom lijekovima.

Rotkvica se priprema prema sljedećem receptu: 1 žlica. žlica svježe iscijeđene rotkvice pomiješa se sa 1 žlicom. žlica lipovog meda i uzima se oralno 3 puta u toku dana. Ovaj narodni lijek treba koristiti sve dok edemi potpuno ne nestanu.

Upozorenje! Borba protiv edema trebala bi biti pod nadzorom liječnika, kao mogu biti simptom zatajenja srca.

Za borbu protiv varikoznih vena

Upotreba rotkvice pomaže u jačanju zidova krvnih žila i sprječava stvaranje venskih čvorova. To je zbog prisutnosti vitamina A i E u njegovom sastavu, kao i cinka.

Recept za kontrolu varikoznih vena je jednostavan: trebate konzumirati rotkvice u hrani u količini od 150-20 grama dnevno u obliku salate.

Dakle, rotkvicu treba koristiti u nedostatku kontraindikacija. Može se koristiti i u ljekovite i u kozmetičke svrhe. Ovo povrće je nezamjenjivo za žensko tijelo, a zbog svog niskog kalorijskog sadržaja, rotkvica će pomoći u borbi protiv viška kilograma.