Čudesna dijeta na medu i limunu. Jesu li učinkovite za mršavljenje?

U svako doba, ljepši spol se trudio izgledati izvrsno, posebno pazeći na svoju figuru.

No tek posljednjih desetljeća, razvojem znanosti i tehnologije, postalo je očito da se u ratu s viškom kilograma mogu koristiti uobičajeni proizvodi, čije djelovanje na tijelo doprinosi gubljenju kilograma. Među tim „čudotvornim proizvodima“, limun i med zauzimaju posebno mjesto.

Iz članka ćete naučiti kako smršavjeti koristeći ove sastojke u njihovom čistom obliku i uz dodatak drugih proizvoda.

Hoće li pomoći mršavljenju?

Simbioza limuna i meda izvrsno je sredstvo za one koji se odluče samouvjereno hodati stazom čiji je krajnji cilj vitka figura. Mješavina ovih proizvoda pomoći će izgubiti višak kilograma, jer je svaki od njih idealan za takvu svrhu.

limun:

• Stimulira metaboličke procese zbog velike količine vitamina C.
• Smanjuje apetit zbog velikog broja esencijalnih ulja koje čine njegov sastav.
• Potiče eliminaciju soli, čime se olakšava oticanje.
• Ima diuretski učinak.
• Pomaže probavi.
• Snižava kolesterol u krvi, koji se osigurava djelovanjem pektina i organskih kiselina.
• Potiče apsorpciju kalcija koji aktivno sudjeluje u razgradnji masti.
• Normalizira hormonsku pozadinu tijela.

meda:

• Ubrzava metabolizam.
• Ona kontrolira količinu šećera u krvi, zbog čega osoba duže vrijeme ne osjeća glad.
• Podržava snagu osobe koja gubi, sprječavajući ga da oslabi.
• Pruža dobro raspoloženje i nadoknađuje sve troškove energije zbog visokog sadržaja ugljikohidrata.

Upozorenje! Odmah treba napomenuti: limun i med pomoći će onima koji trebaju izgubiti samo nekoliko kilograma, ali uz značajnu pretilost preporučljivo je potražiti druge načine borbe protiv prekomjerne težine. Najbolje je potražiti pomoć liječnika i profesionalnog nutricionista.

Korisna svojstva

Limun sadrži u velikim količinama:

• vitamin C (40 mg);
• Vitamini A (1,0 mcg);
• beta karoten (3,0 mcg);
• E (0,2 mg);
• B (69 mg);
• kalij (160 mg);
• kalcij (35 mg);
• fosfor (20 mg);
• magnezij (13 mg);
• natrij (10 mg);
• bakar (235 mcg);
• bor (170 mcg);
• niz drugih korisnih tvari.

Zahvaljujući ovom sastavu, agrumi:

1. stimulira imunološki sustav;
2. aktivira probavni trakt;
3. promiče razgradnju masti;
4. normalizira hormonalnu razinu;
5. ima blagotvoran učinak na stanje tijela u cjelini.

Limun je niskokaloričan, ne šteti figuri, već će, naprotiv, pomoći da izgubite suvišne kilograme. KBZhU limuna (u 100 g): 34 kcal, proteini - 0,9 g, masti - 0,1 g, ugljikohidrati - 3 g.

Med je jedinstven proizvod. Sastoji se od:

• prirodni šećeri (glukoza, saharoza, fruktoza i drugi: njihova količina može doseći i do 80%);
• proteina;
• enzimi;
• aminokiseline;
• alkaloidi.

BZHU meda: proteini - 0,9 g, ugljikohidrati - 80,5 g, masti - 0. Med također sadrži važne elemente i elemente u tragovima:

• B vitamini - 250 mcg;
• vitamin C - 2 mg;
• PP - 20 mg;
• kalij - 36 mg;
• fosfor - 17 mg;
• kalcij - 15 mg;
• natrij - 10 mg.

Med, naravno, sadrži dovoljnu količinu kalorija (314 kcal na 100 g proizvoda), ali, prvo, neće vam trebati toliko za pripremu proizvoda za mršavljenje, a drugo, ne sadrži šećer i, prema tome, ekstra kilogrami se neće dobiti.

Postoje li kontraindikacije?

Kao i bilo koji proizvod, a posebno proizvodi za mršavljenje, med i limun mogu sigurno koristiti svi. Vrijedno je suzdržati se od pripreme napitaka koji spaljuju masnoću onima koji imaju povijest sljedećih dijagnoza:

• Peptički čir, gastritis s visokom kiselošću.
• Alergijske reakcije na agrume i pčelarske proizvode.
• Bolesti jetre i žučnih puteva.
• Bolesti bubrega i mokraćovoda.
• Dijabetes melitus (samo nakon savjetovanja s liječnikom).
• Pretilost u velikoj mjeri.
• Osjetljivi zubi.

Postoje li ograničenja za prijam?

Unatoč dostupnosti, jednostavnosti i prirodnosti komponenti, ne vrijedi zloupotrebljavati napitke za mršavljenje na bazi meda i limuna. Limunov sok prilično je agresivan, a med se ne može nazvati "laganim" proizvodom.

Kao rezultat stalne upotrebe takvih napitaka koji sagorijevaju masnoću, dobrobit čak i zdrave osobe može se pogoršati, zbog čega nije ni čudo otići ravno u bolnicu. stoga preporučuje se uzimati proizvode za mršavljenje na bazi meda i limuna samo u višednevnim tečajevima (maksimalno, pod uvjetom da nema kontraindikacija, ne više od 2 tjedna).

Kada je bolje podnijeti prijavu?

Svako je poželjno da svako jutro izgubite nekoliko kilograma viška uz čašu tople vode s limunom i medom, a svoj dan možete završiti takvim napitkom, pijući ga malo prije spavanja.

Voda s limunom i medom, kao i drugi napici na temelju njih, mogu zamijeniti doručak tijekom kratke prehrane. Ako raspored prehrane kaže o uzimanju čudotvornog lijeka uoči ručka ili večere, piće treba piti 15-20 minuta prije jela.

Recepti

Bez dodataka

Osnovni sastojci:

• 250 ml tople vode za piće;
• 2 žlice svježe iscijeđeni sok od limuna;
• 1 žličica prirodni med.

U čašu tople vode morate dodati sok citrusa, pažljivo promiješati med. Prijem takvog pića izvodi se na prazan želudac; Osim djelovanja sagorijevanja masti, tekućina blagotvorno djeluje i na probavni sustav, aktivirajući rad želuca i crijeva.

Također se preporučuje popiti čašu takve otopine tijekom dana, 20 minuta prije svake doze. Tečaj nije duži od dva dana, podložan dijeti s najmanje kalorija.

S cimetom

Za piće trebat će vam:

• cimet u prahu;
• med;
• limun;
• topla voda.

1. Ulijte 1 žličicu u čašu cimet, prelijte kipućom vodom.
2. Pokrijte tanjurom i ostavite da se ukuha 20 minuta.
3. Na kraju vremena u tekućinu treba uvesti 1 žličicu med i kriška limuna.

Piće ima izražen učinak sagorijevanja masti, čiji učinak osigurava kompetentna kombinacija meda, limuna i cimeta - začin koji pomaže ubrzati metabolizam. Lijek se uzima pola šalice ujutro i navečer prije jela 5 do 8 dana.

Sa celerom

Za koktel trebate zalihati:

• celer (200g);
• limun (2 kom.);
• med (1 žličica);
• vode (100 ml).

1. Operite celer, nasjeckajte u blenderu.
2. Iz limuna iscijedite sok.
3. Povrće prelijte limunovim sokom, dodajte med, vodu.
4. Sve pomiješajte mikserom.

Čudesni koktel savršeno prigušuje osjećaj gladi, ispunjava želudac, uslijed čega će mršaviji jesti puno manje. Treba ga piti 3 puta dnevno 20 minuta prije jela 2 dana. Uz umjerenu prehranu i fizičku aktivnost, možete izgubiti 1-3 kg.

S đumbirom

Sastojci su isti:

• limun;
• med;
• voda;
• srednje veličine korijena đumbira (100 g), oprati i oguliti.

1. Limun se mora oprati, prepoloviti.
2. Jednu polovicu treba izrezati na ploške, od druge - iscijediti sok.
3. Đumbir narežite na tanke kriške.
4. Tanjur limuna i đumbira presavijen u čajnik.
5. Preko sadržaja kotlića prelijte kipuću vodu. Sve pomiješajte i ostavite da inzistira 20 minuta.
6. Prije nego što uzmete u toplu tekućinu, možete dodati malo meda i krišku limuna.

Čudesni čaj ima diuretski učinakzbog čega će se višak tekućine ukloniti iz tijela, što će gurnuti strelicu vage na niže pokazatelje. Možete piti takav čaj 1 čašu dnevno, najbolje u prvoj polovici dana (zbog svog diuretskog učinka), ali ne duže od 5 dana. Zatim - pauza od 10 dana, a tečaj se može ponoviti.

Video pregled pripreme čaja od đumbira s limunom i medom za mršavljenje:

Bilo bi pogrešno misliti da je dovoljno redovito uzimati med i limun, a težina će se početi topiti sama od sebe. Da, ovi prirodni proizvodi učinit će tijelo da djeluje drugačije, poboljšati probavni sustav i ojačati imunološki sustav, ali bez fizičke aktivnosti, sporta, ograničenja prehrane radi gubitka kilograma nema o čemu razmišljati.

Samo intenzivan rad na sebi uspio je približiti željeni cilj, a med i limun vjerni su pomagači u borbi za vitku figuru.

Pogledajte video: mešavina za imunitet - djumbir, limun i med (Studeni 2024).