Jednostavni načini da se riješe šljake i toksina

Nepravilan način života, zagađenje okoliša, zanemarivanje preporuka za zdravu prehranu - sve to štetno utječe na zdravlje. Moguće je smanjiti utjecaj negativnih čimbenika na tijelo kod kuće, ako pokrenete program čišćenja.

Metode su različite - od bakinskih recepata do korištenja inovativnih metoda. Oni će pomoći ne samo čišćenju toksina i toksina, već i gubitku kilograma.

Šljake i toksini štetne su tvari koje se tijekom života nakupljaju u tijelu i dovode do zdravstvenih problema. Tu spadaju: dehidracija, probavne smetnje, glavobolje, loše raspoloženje, općenito smanjenje obrane. Posljednja faza je opijenost, što može dovesti do žalosnog rezultata.

Priprema i mjere opreza

Dramatične promjene u prehrani mogu negativno utjecati na zdravlje. Važno je da se uklanjanje toksina i toksina događa postepeno, samo tako unutarnji organi neće osjetiti opterećenje. Za početak čišćenja i prilagođavanje potrebnim promjenama:

• Smanjite upotrebu šećera (kako u čistom obliku tako i proizvoda koji ga sadrže - pekarskih proizvoda i slastičarskih proizvoda, sladoleda).
• Smanjite sol i začine u prehrani (jedite manje pržene i začinjene hrane).
• Odbijte upotrebu jakog čaja i kave, alkohola.
• Prestanite pušiti, jer nikotin nepovoljno utječe na rad crijeva.

Uz to, priprema zahtijeva normalizaciju svih tjelesnih funkcija. Čišćenje će se odvijati s minimalnim, negativnim posljedicama ako vježbate ujutro. Tri puta tjedno provodite kardio trening i razradite ispravan režim spavanja.

Važno je da prije početka bilo kakvih kućnih postupaka konzultirajte liječnika!

Zašto i kada očistiti tijelo

Kad se nakuplja puno toksina i toksina, rad unutarnjih organa počinje nam smetati. U teškim slučajevima može započeti njihova disfunkcija, što će dovesti do smrti. Važno je prepoznati simptome na razini na kojoj će se liječenje provesti uz minimalne financijske troškove.

Simptomi slagiranja na ulaznoj razini

• Smanjen apetit.
• Pogoršanje raspoloženja bez vidljivog razloga.
• Smanjena razina tjelesne aktivnosti.
• Poremećaj spavanja.
• Kronični umor bez ikakvog vidljivog razloga.

Ako se tijelo ne očisti u početnoj fazi, u budućnosti se unutarnji sustavi mogu pokvariti, što će dovesti do intoksikacije tijela u cjelini.

Simptomi umjerenog i teškog tipa

• Bolesti crijeva (proljev odmah nakon jela, zatvor).
• Općenito smanjenje imunoloških funkcija tijela - očituje se u čestim bolestima s curenjem nosa, akutnim respiratornim virusnim infekcijama i gripom.
• Problemi s kožom (akne, akne, iritacije).
• Smanjena učinkovitost jetre, bubrega, crijeva.

Ako se otkriju više od polovice simptoma, to može ukazivati ​​na slaganje tijela. U tom slučaju preporučuje se čišćenje.

Učinkovite narodne metode

Alternativne metode pomažu se riješiti toksina i otpada uz minimalna financijska ulaganja. Međutim, doista učinkovite recepte nije uvijek lako slijediti.

Detox program za čišćenje tijela

Metoda se temelji na detoksikaciji crijeva. Potrebno je odustati od štetnih proizvoda, u prehranu uvesti hranu bogatu vlaknima (mekinje, orasi, integralni kruh, žitarice). Pijte tri litre vode dnevno. Učinak se javlja nakon mjesec dana upotrebe.

Voda i klistiri

Enema se radi u 5-7 ujutro. Da biste to učinili, uzmite 2-3 litre vode i dodajte malo limunovog soka i vode od češnjaka. Tečaj traje tjedan dana.

Dunje i sorbitol

Ova metoda je dobra za bubrege i crijeva.

Upute:

1. Otopite 5 g sorbitola u 200 ml vode (dnevna doza ne smije biti veća od 50 g).
2. Miješajte da pijete na prazan želudac.

Pojava labavih stolica je pozitivan učinak.

Mekinje

Bran se jede dva do tri puta dnevno. Oni pročišćavaju crijevnu stijenku i pomažu se riješiti zatvor. Učinak će doći za 1 tjedan.

Laneno sjeme

Laneno sjeme možete jesti ujutro na prazan želudac (otprilike 30 g). Možete ga dodati u hranu. Sjeme pomaže u normalizaciji crijeva, ubrzavanju metabolizma. Tečaj traje do dva tjedna.

Žitarice i bilje

Žitarice i bilje u kompleksu daju izvrsne rezultate. Smeđa riža, biserni ječam, heljda nježno čiste probavni trakt. Tvari sadržane u ljekovitom bilju imaju ljekovita svojstva: choleretic učinak, laksativni učinak, otapaju sluz.

Ljekarnički pripravci i tablete

Farmaceutski pripravci djeluju preciznije, tako da ne morate trošiti vrijeme na pripreme otopina ili žitarica, biljnih pripravaka. Lijekovi imaju kontraindikacije, a to se mora uzeti u obzir prilikom uzimanja.

Mikrokristalna celuloza

MCC je dostupan u obliku tableta ili praška. Uzima se nekoliko žličica i ispire se s puno tekućine. Zajedno s celulozom uzimaju se meka laksativi. Alat ne samo da čisti tijelo, već i doprinosi gubljenju kilograma.

Aktivni ugljen

Aktivni ugljen uklanja prirodne otrovne tvari. Lijek se uzima tjedan dana, 5-8 tableta odjednom 2 puta dnevno. Doziranje ovisi o tjelesnoj težini - 1 tableta na 10 kg težine.

Magnezijev sulfat

Magnezijev sulfat uklanja toksine i toksine, čisti probavni trakt, poboljšava probavu. Ima laksativni učinak, pa je bolje očistiti kod kuće. Nekoliko žličica lijeka pomiješa se s vodom i pije se ujutro na prazan želudac.

Polisorb

Za detoksiranje treba dva tjedna. Smjesa se uzima 1 žlica dnevno, pomiješana s sokom ili vodom. Dodatni učinak je aktiviranje vitalnosti.

Allohol

Tablete se uzimaju nakon jela, tečaj je osmišljen za 3-4 tjedna. Mnoštvo prijema - 3 ili 4 puta dnevno, jedna stopa - 1 - 2 tablete. Djelotvoran za čišćenje jetre.

Mineralna voda

Mineralnu vodu možemo podijeliti u nekoliko vrsta, od kojih je svaka korisna. Za detoksikaciju se koristi voda bogata kisikom i elementima u tragovima. Možete ga kupiti u ljekarni. Puni tečaj traje više od 2 mjeseca, a dan se popiju od čaše do 2 litre vode.

Posebna prehrana i dijeta

Posebna prehrana i dijeta pomoći će postizanju rezultata. Glavna stvar je konzumirati temeljito oprane i svježe proizvode.

Nutricionisti preporučuju za doručak jesti voće i bobice za doručak, ručak s orasima i povrćem, juhu ili salatu za ručak. Za večeru je prikladno povrće, kuhano meso ili riba.

Na ovu hranu treba se držati mjesec dana. Da biste tijelo održali u dobroj formi nakon mjesečne prehrane, dovoljno je organizirati takve "zdrave dane" 3-4 puta tjedno.

Korisni savjeti

Detoksikacija tijela bit će uspješnija ako se uz glavni tečaj liječenja slijede sljedeće preporuke.

• Za čišćenje kože dekocijama, voćnim maskama - to doprinosi staničnom disanju.
• Posjetite rusku kupku - ublažava oticanje nakon pitke vode, poboljšava metabolizam.
• Izvodite vježbu.
• Pridržavajte se ispravnog režima spavanja i odmora.
• Smanjite napetost.

Potrebno je biti oprezan prilikom čišćenja tijela toksina i toksina i problema gubitka kilograma. Morate obratiti pažnju na način života, dobar san, duševni mir i, što je najvažnije, zdravu prehranu. Odaberite tehniku ​​koja će odgovarati karakteristikama vašeg tijela. Starije osobe i oni koji imaju kronične bolesti trebaju se prije čišćenja posavjetovati s liječnikom zbog mogućih komplikacija.

Pogledajte video: Jednostavan način da uklonite zubni kamenac. Napravite pastu u tri koraka! (Studeni 2024).